Como um toureiro na arena, o dia que descobri que depois do medo vem a vida

3 dicas que uso para vencer o medo

Eu já senti muito medo do futuro, um medo absurdo que me paralisava e me destruía por completo... e convivi por anos com o medo me dominando.

Posso te afirmar que as únicas coisa que o medo me trouxe foram: arrependimento, oportunidades perdidas, estagnação pessoal e profissional, pensamentos catastróficos sem fundamento, crises de ansiedade... e todos os outros derivados.

Eu simplesmente não vivia, ficava encolhida na minha toca interna com medo de tudo e de todos, me precavendo para tudo e sem arriscar nada e assim nunca conquistei nada.

Fui trabalhando isso ao longo do tempo, hoje posso dizer que passei do medo extremo de 100% para o medo aceitável de 50%. E nessa semana, coincidentemente, me peguei lendo uma frase que definia totalmente o que eu sentia e o que eu devia fazer.

Minha queria companheira literária Clarisse Lispector, em seu seu livro "Água Viva", disse:

" Tenho um pouco de medo: medo ainda de me entregar pois o próximo instante é o desconhecido."

E isso resumia exatamente o que eu pensava... eu não me entregava na vida pra nada nem ninguém porque queria controlar tanto tudo que a ideia de o que poderia acontecer ser desconhecido me fazia tremer de medo. E Clarisse continua:

" O próximo instante é feito por mim? Ou se faz sozinho? Fazemo-lo juntos com a respiração. E com uma desenvoltura de toureiro na arena."

Cada próximo segundo é desconhecido e não fazemos nada dele: ele se faz. Mas percebendo isso... o desconhecido foi tão ruim assim? Pense em todas as vezes que teve muito medo e no final nem foi isso tudo, ou nas vezes que viu alguém se dando bem porque fez algo que você não fez por medo.

Pense em todos os "e ses" que carrega por ter paralisado diante da vida... " e se eu tivesse mandando aquela mensagem", " e se eu tivesse estudado mais e me inscrevido naquele concurso", " e se..."

Não está cansada(o) disso?

Eu estou revoltada! Me revoltei tanto que decidi enfrentar o medo pela raiz: estudar sobre e perceber que ele é um mecanismo de defesa de milhões de anos atrás. Ele servia para nos manter vivos no mundo hostil cheio de predadores. Hoje em dia ele não é mais tão necessário... ou tem um leão esperando pra te morder a cada esquina? Quem vive com medo extremo como eu vivia antes tinha essa sensação todo santo dia e isso é insustentável. Não existe mais necessidade de tanto medo, você não está em uma situação de vida ou morte!

Antigamente, depois do medo vinha a morte! Mas hoje... depois do medo vem a vida! O quanto de vida você perdeu pelo medo? Quantas experiências, pessoas e oportunidades? Fora o tempo perdido maquinando cenários na sua cabeça. Não está farta(o) disso? Eu fiquei! Então desenvolvi alguns meios de driblar esse sentimento e conseguir me arriscar mais... quem não arrisca não petisca né?

Aqui vão 3 passos simples pra te tirar desse turbilhão de leões esperando para te morder e fazer você agir apesar do medo:

1- Toda vez que sinto medo me digo:

"DEPOIS DO MEDO VEM A VIDA" e sigo com a desenvoltura de um toureiro na arena porque pra viver é preciso coragem e coragem é ir com medo! Mas tem que repetir com garra, com ódio da sua situação mesmo, com sangue no olho para vencer!

Coloque essa frase sempre perto!

2- Escreva todos os cenários que vierem na sua cabeça:

Isso mesmo! Se está prestes a ir em uma entrevista de emprego e acha que vai tropeçar, sujar a roupa de lama e esquecer tudo que precisa falar na hora anote! “Olha o quão absurdo soou tudo isso que acabei de escrever!” É isso que eu quero que veja, tá pensando um monte de abobrinha sem sentido!

Depois de escrever tudo analise e veja o quão catastróficas são suas suposições, separe as que realmente podem acontecer, exemplo: sujar a roupa. Você realmente pode sujar a roupa! Leve uma roupa a mais na bolsa! Assim vai se sentir mais seguro e se preparar para cenários reais!

3- E se der certo?

Vou te passar um exercício milagroso! Quando começarem os "e ses", continue eles, não lute contra. Mas você pode está se perguntando: como assim? Isso mesmo, não lute! Vai ser mais difícil. Em vez de lutar, substitua! Exemplo:

Em vez de "e se eu esquecer o que vou falar na hora?"

Você já direciona logo "mas e se eu falar tão bem que a vaga já vai ser minha?"

Assim você constrói pensamentos que vão te ajudar a vencer o medo e ver que ele não é tão grande assim!

Com carinho, Rosapérola.

Sou apenas uma universitária e empreendedora que quer, por meio da escrita, ajudar outras mulheres! Se esse conteúdo te ajudou de alguma forma, contribua para que eu possa dedicar mais tempo ainda ao Rosapérola!